Ряд исследований, проведённых учёными из разных стран и институтов выявили ягоду, которая не только полезна для организма, но и способна снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом сообщает news-medical.net.Абсолютным чемпионом в борьбе за здоровье сердца и кровеносной системы оказалась черника, плоды которой богаты полифенолами и антоцианами.
Вторые, в частности, неоднократно показывали свою способность уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний в различных исследованиях.Черника также является антиоксидантом и улучшает усвоение и переработку глюкозы.
Кроме того, свежая черника препятствует образованию холестериновых бляшек, подавляет воспалительные процессы в организме и способствует снижению рисков воспаления миокардаОтмечается, что для достижения положительного результата от поедания черники, вовсе не обязательно делать это в огромных количествах.
Для профилактики будет достаточно одной чайной чашки этих ягод в день.Ранее Лайф рассказвал, кому нельзя есть клюкву.